宝宝在冬天应该多吃维生素食物

3762

发布：2022-06-10 14:28:50 来自云纹梦纷蝶觅知友会员

冬季，天气寒冷，宝宝容易患上呼吸道感染等疾病，妈妈们是否不知道怎么办呢?其实在冬天，宝宝如果能够摄入足够的维生素，就可以增强他们的免疫能力，这样宝宝就不会这么容易患病。

那么什么食物才会有丰富的维生素呢，小编告诉你，大白菜、生菜、萝卜、油菜等的维生素含量都比较丰富。虽然如此，也不能单吃这些食物，也要搭配着吃，这样子宝宝不会对这些食物产生厌恶感，而且搭配会让宝宝的营养更加充足。

宝宝冬天要多吃生菜等维生素高的食物

有些地区，冬季的时候可能没有丰富的绿叶菜供应，那么白薯、马铃薯这些薯类食物也是富含维生素的，而值得一提的是，红心的白薯还会含比较多的胡萝卜素。在冬天，还可以让孩子适当多吃一些动物的肝脏，因为动物的肝脏还有丰富的维生素A 。

只要摄入到足够的维生素，那么宝宝在寒冷的冬天就不会这么容易生病了!

本文系亲亲宝贝网(/)原创文章，转载请注明出处!

û80 ñ1650 26

未登录

200

o p

宝宝辅食添加换乳食物的方法
让宝宝爱上换乳食物的方法品尝各种新口味换乳食物富于变化，能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新鲜的食物，添加的量和种类要遵循由少到多的规律，逐渐增加换乳食物的种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物，妈妈应在烹调
4092人浏览 ⋅ 一个月前发布
韭菜苔的花能吃吗
韭菜苔的花能吃吗韭菜苔的花是可以吃的。韭菜苔的花其实就是韭菜花，是可以吃的，不过一般都是在其还没有真正的开花之前，就将韭菜花采摘下来，这样采摘下来的韭菜苔的花只是一个小花苞。一般人在拣韭菜苔时，要把韭菜苔上的花苞掐掉，其实是极大的浪费，是浪费
1344人浏览 ⋅ 一个月前发布
如何挑选西瓜
炎炎夏日，来上一口清脆爽甜的西瓜，十分可口。但是西瓜如果不甜，或者皮过厚，就会影响吃的心情。如何挑选西瓜？下面给大家简单介绍一下。1.挑选西瓜时，先看到的是西瓜的表皮，如果西瓜的表皮光滑，体型匀称，纹路清晰，颜色深绿
2435人浏览 ⋅ 一个月前发布
鱼肝油的功效与作用
鱼肝油的功效与作用：助钙吸收刚刚作为妈妈的都知道，等到宝宝一个多月的时候去医院做儿保，医生多半会建议适量吃点鱼肝油，为什么呢?因为鱼肝油中维生素a、D的原因，这些维生素能够促进钙的吸收，从而使得宝宝得到最好的发育
1496人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏季适度吃辣椒可以抗疲劳
夏季适当吃点辣，皮肤温度升高人舒爽人在吃辣后，消化系统受到辛辣刺激，就会自动连接到自律神经。自律神经能在无意识中调节胃肠动力、心脏跳动、新陈代谢和机体温度。而自律神经主要由被称为“白昼神经”、促进机体活性的交感神经和被称为“夜晚神经”、
332人浏览 ⋅ 一个月前发布
普洱茶减肥法：生茶还是熟茶好？
很多人都知道喝普洱茶能够消脂减肥，但是喝普洱茶都有生茶和熟茶之分喔。想要普洱茶减肥的朋友，是喝生茶还是熟茶比较有效呢?普洱减肥生茶还是熟茶普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好。生茶和
4737人浏览 ⋅ 一个月前发布
预防乳腺癌的5种水果
乳腺癌已经威胁到现代女性的健康，所以平时就要着手从饮食去注意，去预防，那么吃什么好呢，亲亲宝贝小编在这里推荐5种能有效预防乳腺癌的水果。一、猕猴桃猕猴桃是果中珍品，维生素C
2926人浏览 ⋅ 一个月前发布
爱感冒的宝宝怎么吃好
宝宝爱感冒怎么办?不少妈妈觉得自己家的宝宝十分容易感冒，这是因为宝宝的抵抗力比较弱，那么宝宝应该怎么吃呢?下面亲亲宝贝小编告诉你，爱感冒的宝宝该怎么吃!爱感冒的宝宝平时可多吃些碱性食物，身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如
3263人浏览 ⋅ 一个月前发布
二月二为什么要吃豆子
二月二为什么要吃豆子相传，武则天当了皇帝，玉帝便下令三年内不许向人间降雨。但司掌天河的玉龙不忍百姓受灾挨饿，偷偷降了一场大雨，玉帝得知后，将司掌天河的玉龙打下天宫，压在一座大山下面。山下还立了一块碑，上写道：龙王降雨犯天规，当受人间千秋罪。要想重登灵霄阁，
2326人浏览 ⋅ 一个月前发布
鹅蛋怎么做好吃又简单鹅蛋美味营养不腥做法大全
鹅蛋怎么做好吃又简单：椒盐煎鹅蛋材料：鹅蛋一个，油一勺，盐一点点，料酒一小勺，开水一小勺，葱花适量，黑芝麻适量，蒸鱼豉油适量。做法：1、锅里放油，把蛋敲下去，底部微
4767人浏览 ⋅ 一个月前发布
蒸肉豆腐
食物原料：豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。香油1克，酱油4克，淀粉5克。制作方法：①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。②将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的
1965人浏览 ⋅ 一个月前发布
睡觉前喝牛奶会胖吗
睡觉前喝牛奶会胖吗睡前喝牛奶不会长胖，睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而10
3529人浏览 ⋅ 一个月前发布
四川豆腐乳的传说典故
相传，在唐朝时候，重庆市丰都县平都山(现名丰都山)的大山丛中，住着一家老实憨厚的农民，除务农外，还推些豆腐上街卖了好打油买盐，聊以度日。一日天气炎热，农夫挑起豆腐下山，途中感到十分疲乏，遂卸担小憩，忽闻阵阵奕棋声，举目四望，见二老
607人浏览 ⋅ 一个月前发布
指甲“月牙”反映你的健康中医教你怎么看
指甲“月牙”反映你的健康你留意过指甲上的“月牙”吗？有的人“月牙”大一些，有的人小一些，有的人有八到十个“月牙”，有的人只有大拇指有“月牙”，而有的人甚至连一个也没有。这是为什么呢？“月牙”大小反映健康状况“月牙”是指甲的一部分，是新生的指甲，呈白色
4148人浏览 ⋅ 一个月前发布
马世良堂保胃丹说明书
马世良堂保胃丹成分说明主要成分：白矾、海螵蛸、樟脑、甘草、猪牙皂、石菖蒲1、白矾：具有解毒杀虫，燥湿止痒之功效;内服具有止血止泻，祛除风痰之功效。外治用于湿疹，疥癣，脱肛，痔疮，聤耳流脓。2、海螵蛸：具有收敛止血，涩精止带，制酸止痛，
1965人浏览 ⋅ 一个月前发布
嫩豆腐酱汤
很多豆制品都富含蛋白质，配以一些鱼类、贝类等肉类，更能促进宝宝的钙质吸收，有利于宝宝长高发育。小编推荐一款宝宝长高食谱：嫩豆腐酱汤。在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱
2459人浏览 ⋅ 一个月前发布
调理肾功能推荐中医穴位按摩
中医学除了中药治疗比较著名外，中医的穴位按摩也有显著的功效。对于一些肾亏或者肾阴虚的朋友来说，如果不是很严重，可以通过中医的穴位按摩来调理喔。祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向
4268人浏览 ⋅ 一个月前发布
大理：翠梅酸辣鱼
中国文化上下五千年，各地美食小吃多不可数，今天为大家打来一道大理的特色佳肴，以青梅入味，辣椒为主的翠梅酸辣鱼。青梅是纯洁的象征，用于烹饪中，梅却反起道而行，以其酸酸的果酸滋味，调和了鱼腥，更好的保持了鱼肉的口感和营养。《三国
265人浏览 ⋅ 一个月前发布
学龄前儿童饮食搭配学龄前儿童一日餐单
粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。早饭：(1)
1346人浏览 ⋅ 一个月前发布
当归怎么吃补血补气
当归怎么吃补血补气：当归生姜牛肉汤材料：牛后腿肉250g、清水适量、盐适量、当归3g、生姜3g。做法：1、准备食材食材。2、生姜去皮，洗净，拍松。3、当归用清水
5011人浏览 ⋅ 一个月前发布