养胃粥：香菇葱花粥的做法

 香菇葱花养胃粥的做法

 食材 ：香菇15克，大米100克，盐3克，葱少许。

 做法 ：

1.大米泡发洗净；香菇泡发洗净，切丝；葱洗净，切成葱花。

2.锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒开花。

3.放入香菇，用小火煮至粥成闻见香味后，加入盐调味，撒上葱花即可。

 食材的     功效    

 1.香菇 ：具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。

 2.大米 ：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

 3.香菇葱花粥 ：此粥具有化痰理气、益胃和中、降压降脂、延缓衰老的功效。