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丼——日本盖饭的味道
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材料:
青瓜1根、梨子1个、冰糖适量。
做法:
1、青瓜、梨子洗干净后,用盐把表皮搓片刻,或者用食用小苏打清洗,再冲洗干净。
2、把食材切成小块。
3、放入料理机,加适量冰糖,或者蜂蜜一起打,打细腻些口感更好。
功效 :
青瓜有生津止渴,清热利水,生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤等功效;梨子清热解渴,两者混合,既有膳食纤维,又有多种营养物质,补水美容清热排毒,关键是热量低。
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