萧山社区圈子
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萧山区是浙江省杭州市市辖区,位于浙江省北部、杭州湾南岸、钱塘江南岸,地处中国县域经济最为活跃的长三角南翼,东邻绍兴市柯桥区,南接诸暨市,西连富阳区,西北临钱塘江,与杭州主城区一江之隔,北频杭州湾,与海宁市隔江相望,陆域总面积1417.83平方千米。
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40一过,人的新陈代谢会进一步减慢,你可能会发现自己吃的少也长肉,且长起来的肉比过去难减下去。原因是多方面的,包括激素水平变化、肌肉减少等。但不要放弃自己也不要绝望,做到以下10点,能帮助你苗条起来。1.蔬果占一半每餐饭水果和蔬菜要占到一半。与肉类、奶制品和谷物相比,果蔬的营养更加丰富而且脂肪、热量比较少。而且即便吃的更少,也能感觉到饱。小贴士:零食也最好选择新鲜水果如苹果、浆果等,远离高脂、高糖的食物,包括运动饮料、外卖快餐、年糕、果汁、燕麦棒、寿司卷等。2.多蒸煮、少油炸爆炒吃进去的热量和脂肪不只是来自