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对于年幼的宝宝来说,美味的 粥 是不可或缺的,那么红枣粥就是一道特别有营养的美味选择。红枣粥(内含 蛋白质 、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、B2、C、钙质、磷质、铁质等。
功效:
养血补脾、补中益气
做法:
1、煮好白粥(小米粥);
2、将红枣洗干净,泡10分钟左右,放入粥中煮15分钟,将红枣拿出放入凉开水中去皮(这样很好去皮,用手撕掉就可以了),去核,拌入粥中给宝宝食用,记得不要加糖哦!
一个粽子热量
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