夏季宝宝咳嗽吃什么好？夏季防治宝宝咳嗽食谱推荐

夏天到了，又到了干燥容易     上火    的季节。特别是宝宝在炎热的天气里患咳嗽的机率会上升，小编准备了几款防治     宝宝咳嗽    的食谱，有利于润肺止咳喔。

  防治宝宝咳嗽川贝   冰糖     炖雪   梨    

制作方法：

1.大米和糯米淘洗干净备用。

2.雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。

3.锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。

4.将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至     粥    熟即可。

5.加入冰糖至融化即可(冰糖可滋阴生津，润肺止咳，防治宝宝秋燥咳嗽)。

营养小贴士：梨富含水分，多种     维生素    和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热     降火    、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。

提醒：用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。

  宝宝营养食谱 百合木耳肉汁汤  

制作方法：

1. 百合洗净，水发黑木耳洗净，略切几下，黄瓜少许，切薄片。

2. 在肉汤内放入百合，黑木耳，烧开后略煮片刻。

3. 再放入黄瓜片，葱花，加     盐    ，略煮一会儿即可。

营养小贴士：木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有的脂肪质和     植物    胶质滋养效果极佳，木耳还有     排毒    的作用。

提醒：木耳滋润，易滑肠，会加重     腹泻    症状，腹泻的宝宝不要食用。